頭皮のべたつきは何が原因？

今まで頭皮のべたつきについて気にならなかったのですが、
最近半日くらい過ぎると頭皮に触れた指先がべたつきます。

ただ単に、暑さからくる汗が原因なら取り立てて気にすることは
ないのでしょうが、これが皮脂の分泌過多からくるものなら改善しないと、
抜け毛に繋がる可能性が高くなります。

育毛には、頭皮環境を整える事が重要ですから、薄毛が進行しないよう、
頭皮のべたつきの原因には何があげられるのかまとめてみました。

よろしければ参考にしてください。

【スポンサードリンク】

頭皮のべたつきの原因になること

【過度のシャンプーによる洗いすぎ】

夜にシャンプーし、朝にもシャンプーするなど、頭皮を清潔に保つため
1日に2回以上シャンプーをするという方もおられると思います。

頭皮を清潔に保つことは大切なことです。

しかし皮脂は、頭皮を乾燥から守るという大切な役割がありますから、
必要以上に皮脂を取り除いてしまうと、かえって皮脂の過剰な分泌を
引き起こします。

※シャンプーは1日1回とし、夜寝る前に行うことが大切です。

【間違ったシャンプー選び】

ドラックストアやスーパーなどで、販売されている安価なシャンプーの主成分は、
界面活性剤と呼ばれる洗浄成分が配合されています。

このシャンプーの特徴は泡立ちが良く、洗浄力が強いことで、頭皮に溜まった
汚れをしっかり落としてくれます。

当然必要な皮脂もしっかり落としてしまう為、上記と同様に皮脂の過剰な
分泌を引き起こします。

※シャンプーは、低刺激であるアミノ酸系のスカルプシャンプーが
おススメです。

【油っこい食生活】

偏った食生活、脂っこい食生活は、当然ながら過剰な皮脂の分泌に
繋がります。

また、糖分や脂肪分が多いケーキなどをとりすぎると、体の中の
中性脂肪が増えます。中性脂肪が増えれば、毛穴から分泌される皮脂が
過剰となるといわれています。

※育毛には髪の材料となるタンパク質を多く摂ることが大切ですが、
それと共に肉類より魚類を中心とした食生活を心がけることも、皮脂の分泌を
抑えるために重要です。

【過度のストレス】

社会の中で生活していれば、必ずストレスは溜まるものですが、過度の
ストレスは健康にも頭皮にも悪影響。

過度にストレスがたまると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

常に交感神経が優位になり、血管を収縮させてしまう事で、頭皮に栄養などを
含んだ血液が届きにくくなり、皮脂が過剰に分泌されることもあります。

※自分なりのストレス解消法を見つけることが大切です。

【悪い生活習慣】

深夜に食事をとる・インスタント食品を多く食べる・睡眠不足
・毎日シャンプーしない・ほとんど運動をしないなどの悪い生活習慣は、
頭皮環境も悪くなり、皮脂の過剰分泌に繋がります。

※生活習慣の改善に努めることが大切です。一つでも二つでも
出来ることから改善しましょう。

【整髪料の油分の影響】

ヘアスタイルを整えるために使う整髪料には、油分が多く配合されています。

夏の暑い時期に汗と整髪料が混ざり合い、頭皮に汚れが溜まりやすい
状態になります。これが毛穴のつまりを招き、頭皮に悪影響。

また、頭皮や髪の汚れをシャンプーで十分に洗ったつもりでも、この油分は
頭皮に残ることが多く、これが皮脂の過剰分泌を招きます。

※夏の汗をかきやすい時期に、整髪料の使用は控えたほうがいいでしょう。

思い当たることから改善！

もう何年もリアップX5を愛用していますが、これがかなり髪にべたつきを与え、
汗と混ざり合って、ホコリなどの汚れが頭皮に溜まりやすい状態になっています。

頭皮に汗をかきやすい夏のこの時期だけ、リアップX5の使用を止めるわけには

いかないので、その他の思いあたることを改善しようと思います。

睡眠不足や運動をほとんどしない。これがべたつきの原因の可能性大。

頭皮環境を悪くしているのは確かですから、まずはこれらの改善を

心がけようと思います！

関連記事

・頭皮がピリピリ痛むのは脱毛の前兆？

・薄毛限定！シャンプーの仕方

・抜け毛・薄毛に良いスカルプシャンプーとは？

・汗で頭が臭い！薄毛・抜け毛のサインかも！？

・頭皮のかゆみの原因と対策！

・炭酸シャンプーが育毛に効く！？