最近では、スマートホンの普及でネットゲームにハマっている人を
多く見かけますが、それが不眠症・薄毛の原因にもなります。
適度に遊ぶのならゲームは楽しいし、なんら問題はないですが、
「ネットゲームはもうやめて寝よう！」
と思っても、ついつい夜遅くまでやってしまいますよね。
寝る直前までやっていると、脳を覚醒させてしまうホルモン「カテコラミン」
が大量に分泌されることで、寝つきが悪くなって不眠症状になります。
またゲームは眼に負担がかかりますから、不眠症・眼の負担が髪に悪影響。
ネットゲームにハマると薄毛となる理由について紹介します。
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カテコラミンとは？
人間は緊張・不安・興奮などの精神的ストレスが加わると交感神経が刺激され、
ストレスに対処するためにアドレナリン・ドーパミン・ノルアドレナリンが
分泌されます。
ストレスに対処するためにアドレナリン・ドーパミン・ノルアドレナリンが
分泌されます。
これらの分泌されるホルモンの総称が「カテコールアミン」とも呼ばれている
カテコラミンです。
カテコラミンです。
寝つきが悪ければ不眠症からの薄毛に要注意！
夜遅くまでゲームをしていても寝つきがよく、朝までグッスリ眠れて
目覚めたときに身体の疲れがとれている。
このように質の高い眠りを得ている方は、不眠症になる確率は低いでしょうが、
そうでない方は眠る１時間以上まえにゲームを止めないと、不眠症になる確率が
上がります。
そうでない方は眠る１時間以上まえにゲームを止めないと、不眠症になる確率が
上がります。
眠る直前に、脳が興奮状態では眠りたくても眠れない。興奮状態が冷めるまでに
余計な時間がかかってしまい、毎日そんな状態が続くと、不眠症状になってしまう。
余計な時間がかかってしまい、毎日そんな状態が続くと、不眠症状になってしまう。
不眠症状だけでも辛いのに、眠りの浅い睡眠になれば、毛髪の成長をうながす
成長ホルモンの分泌量も減り、成長しきれない毛髪が多くなってしまいます。
成長ホルモンの分泌量も減り、成長しきれない毛髪が多くなってしまいます。
寝酒はさらに悪循環を招く！
また、眠れないからといってお酒を飲んで寝たりすれば、不眠症状が悪化したり、
抜け毛が多くなったりします。
抜け毛が多くなったりします。
お酒の力を借りてグッスリ眠ったつもりでも、寝つきがいいだけで３時間ほど経てば、
アルコールは「アルデヒド」という睡眠に害のあるものに変わります。
アルコールは「アルデヒド」という睡眠に害のあるものに変わります。
このアルデヒドが睡眠の質を大きく下げてしまい、浅い眠りに導いてしまう。
深酒をして夜中になんども目が覚めた経験は、誰でも一度くらいはあると思いますが、
原因はこのアルデヒド。
原因はこのアルデヒド。
中途覚醒・早期覚醒を起こして不眠。
寝酒は、髪のゴールデンタイムである睡眠中に臓器を働かせることになるため、
毛髪に使われる予定だった栄養が臓器にまわされてしまい、
細毛に繋がりやすくなります。
眼の疲れを修復するシステインが毛髪生成時の原材料！
夜遅くまで、ゲームをしていれば眼が疲れます。疲れた眼を守るために
システインというアミノ酸が分泌され、網膜の傷を回復させてくれます。
このシステインは、毛髪生成時に不可欠なタンパク質の成分の1つ。
体内の栄養が運ばれる優先順位は、生命維持に重要なところから順に運ばれるため、
毛髪に必要な栄養を毛根に運ぶには、できるだけ他に栄養をとられないように
する必要があります。
毛髪に必要な栄養を毛根に運ぶには、できるだけ他に栄養をとられないように
する必要があります。
それがゲームで眼を酷使すれば、大量のシステインを消費してしまう。
毛髪生成時に、原材料が不足した状態が長期間つづけば、薄毛確率も高くなります。
最後に！
薄毛は遺伝が影響しますから、家系に薄毛の人がいればゲームのやり過ぎで
将来は高確率でハゲ。
将来は高確率でハゲ。
適度にゲームをするのであれば、さほど気にすることはないですが、
ハマってしまうのがゲーム。
つらい不眠症、薄毛とならない為にも注意しましょう！
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