効果がよく分かっていないコエンザイムQ10!意外な育毛効果!?

効果がよく分かっていないコエンザイムQ10!意外な育毛効果!?

アンチエイジング効果があるとして、美容・健康商品などに多く含まれている
「コエンザイムQ10」。

アンチエイジング効果があるなら、当然育毛にも効果が期待できる成分なの
でしょうが、実際のところまだ研究報告が少なく、よく分かっていないようです。

テレビやラジオで過剰なぐらいよく耳にする「コエンザイムQ10」ですから、
それなりに美容や健康に効果が期待できる成分のようです。

育毛にも効果が期待できるのか、気になり調べてみました。

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コエンザイムQ10とは?

別名、ユビキノン・ビタミンQ・補酵素Qなど、呼び名はいろいろあるようです。
1957年にアメリカで発見され、日本では1970年代からうっ血性心不全症状の
医薬品として利用。

安全性が高い「コエンザイムQ10」は、医師の処方箋なしでも購入できる
サプリメントとしてアメリカで広く用いられています。

日本でも2001年に医薬品の基準、2004年に化粧品基準などが緩和され、
健康食品や化粧品に利用されるようになった。

その結果、美容・健康によく抗老化作用があるとして、「コエンザイムQ10」を含む
商品が一気にブームとなったようです。

つまり、以前は医薬品として一般消費者が購入できなかった物を、
購入できるようになったことで、実際の効能以上に取りあげられている
ようにも思えます。



コエンザイムQ10の働き!

「コエンザイムQ10」は、全ての細胞内のミトコンドリアに存在しているもので、
とくに心臓に多く存在します。


「コエンザイムQ10」は大きく分けて以下の3つの働きがあります。

・心臓病の予防・軽減させる作用
ウイルスによって引き起こされる心臓の炎症を予防・不整脈を予防・狭心症の発作の
頻度を低下させる。

・エネルギー産生促進作用
食事で摂取した糖や脂肪を生きるためのエネルギーに変える働きがあり、
さらにそれを促進する働き。

・抗酸化作用
細胞の老化を促進させる活性酸素から細胞を守る働き。


心臓に不安のある方には、とくに「コエンザイムQ10」が有効に思われます。
また、抗酸化作用があるビタミンEと同時摂取すると、抗酸化力が高まるので、
アンチエイジングにも良い。

ただビタミンEは脂溶性ビタミンなので、過剰摂取は逆効果になりますから、
サプリを併用される方は注意が必要。




コエンザイムQ10の育毛効果!

「コエンザイムQ10」は体内でも合成されますが、その生産能力は20代を
ピークに歳を重ねるごとに減少します。

毛髪の生成過程で重要となる毛乳頭細胞・内外毛根鞘細胞・表皮幹細胞などにも
多く存在している「コエンザイムQ10」が、加齢とともに減少すれば
とうぜん健康な髪が育ちにくくなります。

つまり「コエンザイムQ10」には、健康な毛髪を生成促進作用があると
いうことになります。



コエンザイムQ10の推奨摂取量!

体内の「コエンザイムQ10」を補うには、高年齢になるにつれて
食事からでは難しくなります。

健康維持や老化防止のために摂取する際、目安として
13060mg推奨されています。

通常の食事から摂取している量は、
1日約510mgと言われているので、サプリメントを利用しなければ
育毛・美容などの効果が得られない。

ですから、健康・美容商品に「コエンザイムQ10」が含まれているようです。



最後に!

健康・美容商品に含まれている「コエンザイムQ10」を販売促進のために、
メーカーが過剰に宣伝しているのかと思っていましたが、育毛にも
かなり良い成分のようです。

まだ、研究結果が少ないようなので、育毛に関しても予測の域を出ませんが、
今後もっと研究が進み「コエンザイムQ10」を活用した育毛商品が
開発されることを期待したいですね!