ストレスが髪の毛に悪影響を与えることは、一般的に良く知られていますが、
まったく同じ状況でも、すごくストレスを感じる人、ほとんどストレスを
感じない人、ストレスを受ける度合いが人によって異なるのはなぜでしょうか？
「人間が不安を感じるのは、脳の中の扁桃体という部位で、そこで感じる不安が強くなると自律神経の中枢を刺激し、発汗やふるえなどの身体症状を引き起こします。メンタルタフネスやストレス耐性の個人差は、扁桃体の感受性によって生まれるといえるでしょう」
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扁桃体の感受性を鍛えれば、抜け毛が減るのか？
残念なことに、扁桃体の感受性は今さら鍛えることができないようです。
扁桃体の感受性の違いは、遺伝や幼少期の生活環境が大きく影響する
ようですから、人それぞれ思考や喜怒哀楽が違うように、潜在意識レベルまで
すり込まれたことは、思考レベルでいくらストレスに耐えようとしても、
難しいことでしょう。
扁桃体の感受性の違いは、遺伝や幼少期の生活環境が大きく影響する
ようですから、人それぞれ思考や喜怒哀楽が違うように、潜在意識レベルまで
すり込まれたことは、思考レベルでいくらストレスに耐えようとしても、
難しいことでしょう。
ちなみに扁桃体が損傷したら、恐怖を感じなくなるそうです。
ストレスを発散することが重要！
普通に生活をしていれば、何らかのストレスは受けるものですから、
常に発散することを心掛けたほうが、効率よく育毛に繋がる。
しかし、「毎日仕事をしているのだから、発散する時間がない。」
といった人は多いことでしょう。
常に発散することを心掛けたほうが、効率よく育毛に繋がる。
しかし、「毎日仕事をしているのだから、発散する時間がない。」
といった人は多いことでしょう。
ストレスを発散するコツは、自分の為だけに使う時間を短くても良いので、
定期的に作ること。自分が夢中になれることに時間を使うことで
自分のために時間を使えたという実感が重要だそうです。
定期的に作ること。自分が夢中になれることに時間を使うことで
自分のために時間を使えたという実感が重要だそうです。
確かに、ポジティブな気持ちになることで、育毛にも良さそうです。
何かで、満足感を得られれば、嫌な感情も薄れますね。
何かで、満足感を得られれば、嫌な感情も薄れますね。
遺伝による薄毛・抜け毛はストレスが影響する？
以前の記事にも書きましたが、私の父親は見事にハゲ、祖父は８０歳過ぎても
髪がフサフサ、曾祖父はハゲでしたので、私はハゲの遺伝子を引き継いでいる
と思います。
ハゲだった父親の弟、私の叔父は今も健在ですが髪はフサフサ。
髪がフサフサ、曾祖父はハゲでしたので、私はハゲの遺伝子を引き継いでいる
と思います。
ハゲだった父親の弟、私の叔父は今も健在ですが髪はフサフサ。
家系内で、髪がフサフサとハゲが混同していますが、その違いはストレスが
大きく影響しています。
大きく影響しています。
私の父親は、周りにとても気を使う繊細な性格で、いつもストレスを
ため込んでいるようでした。
反対に祖父と叔父は、自分が言ったことを曲げない性格で、ストレスは
ため込まない。
ため込んでいるようでした。
反対に祖父と叔父は、自分が言ったことを曲げない性格で、ストレスは
ため込まない。
この事から、わが家系のハゲの遺伝子は、ストレスで開花するようで、
桜の開花ならいいが、ハゲの開花は避けたいものです。
桜の開花ならいいが、ハゲの開花は避けたいものです。
ストレスは抜け毛のみならず、様々なところに悪影響を及ぼしますから、
発散することを心掛けましょう。
発散することを心掛けましょう。