人の体は20歳を境に様々な機能が低下していくため、
体内でつくりだせなくなった栄養素を補給しなくては、健康な髪が育たなくなります。
体内でつくりだせなくなった栄養素を補給しなくては、健康な髪が育たなくなります。
健やかな髪がそだつ条件の整っていない体内環境では、
いくら育毛剤などで対策を施しても、満足いく効果が得られないですね。
いくら育毛剤などで対策を施しても、満足いく効果が得られないですね。
それが効果の差となり、育毛成功者と失敗者の別れ道となってあらわれます。
なかなか効果がわかりづらい育毛サプリメントだからこそ、確実に有益なサプリをしっかり選びたいもの。
さらに、健康維持にも役立つといったメリットもあります。
さらに、健康維持にも役立つといったメリットもあります。
とくに、薄毛男性に効果が期待できる育毛サプリメントを成分やコスト等を比較して
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育毛サプリ選びのポイント
育毛サプリは、強い髪を生みだすために必要な成分が配合されています。
ただこれも、どの育毛サプリでも同じではなく、
男性なら脱毛の原因にアプローチできる成分が含まれていないと、
期待どおりの効果はのぞめません。
また、特定の成分だけ過剰にとっても、その他の栄養素の吸収を妨げてしまう場合もあり、
「摂らないよりマシ」程度の効果しかない。
バランスよく摂取できる育毛サプリを選ぶことも大切。
育毛サプリに含まれている成分
脱毛を抑える成分
AGA（男性型脱毛症）の原因とされるDHTはヘアサイクルを狂わせ、
本来3～6年という髪の毛の寿命を短縮して脱毛にいたります。
このDHTは、男性ホルモンが5αリダクターゼの働きにより変化したホルモン。
薄毛は遺伝的要因が大きいのは、この5αリダクターゼの「量」と「感受性」を受け継ぐからなので、
5αリダクターゼの働きを抑えることが重要。
5αリダクターゼの働きを抑えることが重要。
医薬品ではプロペシアやザガーロに、5αリダクターゼの阻害作用が確認されているため、脱毛症の治療に用いられています。
プロペシアと同じような5αリダクターゼ阻害作用が確認されているのが、
ノコギリヤシ、バナナ果皮抽出物
育毛サプリではこれらの成分を配合することで、脱毛を抑えます。
逆にこれらの成分が含まれていないものは、男性向きとは言い難いですね。
発毛を助ける成分
脱毛だけを抑えたとしても、すでに発毛の力が弱っていると、よくても現状どまり。
プロペシアなどは発毛を助ける働きはほとんどないため、その他にサプリメントが利用されます。
体内にとり込まれたタンパク質はアミノ酸に分解され、必要に応じて再度タンパク質に再合成されますが、その際に必要となるのが亜鉛やビタミンB群。
髪の99％を占めるケラチンもタンパク質なので、亜鉛やビタミンB群が不足していると、うまく髪に合成されなくなります。
とくに亜鉛は体内への吸収率が悪く、あらゆる場面で消費されるため、不足しがちになります。
ちなみに、亜鉛をもっとも多く含む食材といえば牡蠣ですが、
1日4～5個食べるくらいでないと、不足傾向になります。
厚生労働省による亜鉛摂取量の目安は1日当たり3～15 mg。
【成人男性】推定平均必要量10mg、推奨量12mg、上限量40mg
【成人女性】推定平均必要量7mg、推奨量9mg、上限量35mg
髪の材料となる成分
髪は18種類のアミノ酸が結合したケラチンが99％を占めているので、
丈夫で健康な髪にはアミノ酸も欠かせません。
なかでも8種類の必須アミノ酸は体内ではつくり出すことが出来ないため、
食事などからとる必要があります。
これらをバランスよく摂れる育毛サプリでないと、髪への貢献度は低くなります。
つまり、健康な髪の生成に欠かせない成分と、薄毛の原因に作用する成分、
その両方をケアできる育毛サプリを選ぶのもポイント。
今回紹介する育毛サプリは、すべて兼ね備えている商品ばかりですので、
安心して選んでもらえます。
ただし、妊娠中や授乳中の女性は、ノコギリヤシを含む育毛サプリは控えたほうが無難です。
1位 イクオスサプリEX
2016年9月に育毛剤イクオスのリニューアルに伴い、「イクオスサプリEX」は46種類ものヘアケア成分を配合。
コスパに優れており、ケア成分の種類だけでも国内トップクラス。
さらに豊富な含有量も魅力のひとつ。
さらに豊富な含有量も魅力のひとつ。
サプリなどは含有量の表示義務はないため、ほとんどのサプリは表示されていませんが、
イクオスサプリEXは自信があるからこそ、主要成分の含有量が表示されています。
イクオスサプリEXは自信があるからこそ、主要成分の含有量が表示されています。
脱毛を抑えるノコギリヤシは300mgですし、髪の合成に欠かせない亜鉛は12mg。
ノコギリヤシは1日320mg服用で、脱毛抑制の有効性が確認されていますし、
亜鉛は1日12mgが推奨されているので、大いに期待できる含有量。
ノコギリヤシは1日320mg服用で、脱毛抑制の有効性が確認されていますし、
亜鉛は1日12mgが推奨されているので、大いに期待できる含有量。
また、イソフラボン、カプサイシンやフィーバーフュー、ガニアシなども含まれており、
試したくなる成分がいっぱい凝縮されています。
試したくなる成分がいっぱい凝縮されています。
個人的にはすでに1年間利用しており、抜け毛の少ない状態をキープ。
ただ、それまで2年以上利用していたチャップアップサプリと比較すると、
髪が伸びるのが早くなった程度。
チャップアップサプリより確実に効果があったかといえば、よく分からないのが本音。
もともと胃腸が強くないので、イクオスサプリEXを服用するとお腹がゆるくなり、
これがマイナスに働いているのかもしれません。
それでも現在の髪の状態から考えれば、利用してよかったという感じです。
ただ、それまで2年以上利用していたチャップアップサプリと比較すると、
髪が伸びるのが早くなった程度。
チャップアップサプリより確実に効果があったかといえば、よく分からないのが本音。
もともと胃腸が強くないので、イクオスサプリEXを服用するとお腹がゆるくなり、
これがマイナスに働いているのかもしれません。
それでも現在の髪の状態から考えれば、利用してよかったという感じです。
遺伝的要因が大きい方におすすめ！
価格…通常購入:6,980円（税別） 定期購入:4,380円（税別）
容量・用法…90粒入り 1日3粒（1ヵ月分）
すべての薄毛の方におすすめ！
2位 アガルプ
新登場の「アガルプ」は、イクオスサプリEXよりコストに優れた育毛サプリ。
育毛剤とセットでの利用ではなく、育毛サプリ単体での利用ならこちらがおすすめ。
ノコギリヤシや亜鉛をはじめ、イソフラボン、カプサイシン、ガニアシ、プラセンタ、シナモンなど、
今までの育毛サプリに含まれている成分はもちろん、
「ブロッコリースプラウト」や「モリンガ」などの新しい育毛成分もさらに配合しています。
後発組の育毛サプリだけあって良いところを押さえつつ、育毛に効果的な成分を選りすぐって厳選配合。
これは後出しじゃんけんと同じで、後から発売される商品のほうがより良い育毛サプリに
なっている可能性が高いです。開発費も抑えられますしね。
それが価格にも反映されており、定期購入すれば3,980円。さらに初回1ヵ月分が980円。
ノコギリヤシや亜鉛をはじめ、イソフラボン、カプサイシン、ガニアシ、プラセンタ、シナモンなど、
今までの育毛サプリに含まれている成分はもちろん、
「ブロッコリースプラウト」や「モリンガ」などの新しい育毛成分もさらに配合しています。
後発組の育毛サプリだけあって良いところを押さえつつ、育毛に効果的な成分を選りすぐって厳選配合。
これは後出しじゃんけんと同じで、後から発売される商品のほうがより良い育毛サプリに
なっている可能性が高いです。開発費も抑えられますしね。
それが価格にも反映されており、定期購入すれば3,980円。さらに初回1ヵ月分が980円。
ただ、今は発売されたばかりなのでこれだけ安い価格ですが、
いずれ価格が上がることが予想されるので、希望する人は早めに購入しておきましょう。
とはいっても、育毛サプリとの違いが分からない人も多いので、
その他の特徴もあげてみると、
髪に良いとされる海藻類をより多く配合。
細胞を老化させる活性酸素の除去能力が高い、
黒い食品（黒豆、黒ゴマ、黒ニンニク、黒ショウガ、黒コショウ）にこだわっているところ。
また、「期限なしの全額返金保証」というのも特徴ですね。
育毛サプリだけを出来るだけ安く利用したい人おすすめ！
価格…通常購入:5,980円（税別） 定期購入:初回980円 2回目以降3,980円（税別）
容量・用法…120粒入り 1日4粒（1ヵ月分）
すべての薄毛の方におすすめ！
3位 モサイン（MOSIGN）
通常、育毛サプリといえばAGAの原因ホルモンDHTを抑制するために、
主用成分にノコギリヤシを配合したものがほとんど。
主用成分にノコギリヤシを配合したものがほとんど。
ただ、このノコギリヤシは抽出方法で、効果に大きな違いがでる特徴があり、
秀逸な超臨界抽出法をうたっているのは、知るかぎり「スカルプDサプリシリーズ」のみ。
秀逸な超臨界抽出法をうたっているのは、知るかぎり「スカルプDサプリシリーズ」のみ。
モサインは、研究結果から一般的なノコギリヤシより高い効果を示した「バナナ抽出物」を配合。
さらに、昆布に含まれる「L‐フコイダン」より育毛に強力に働く
「GA-フコイダン」を含んでいる「ガニアシ」も配合。
「GA-フコイダン」を含んでいる「ガニアシ」も配合。
亜鉛、フィーバーフュー、ミレットエキス、イソフラボン、カプサイシンなど、
一般的な育毛サプリに含まれている成分もたくさん配合されているにもかかわらず、
低価格なのも特徴。
一般的な育毛サプリに含まれている成分もたくさん配合されているにもかかわらず、
低価格なのも特徴。
モサインは錠剤タイプではなくカプセルなので、ニオイや味が苦手という方、
今までの育毛サプリで効果が得られなかった方に特におすすめです。
今までの育毛サプリで効果が得られなかった方に特におすすめです。
ノコギリヤシ主成分のサプリで効果を感じなかった方におすすめ！
価格…通常購入4,980円 定期購入4,482円 年間コース3,984円
容量・用法…120粒入り 1日4粒（1ヵ月分）
初級・中級の薄毛の方におすすめ！
4位 チャップアップ サプリ
育毛剤チャップアップを利用している方は、サプリも同時購入すれば
かなりお得に購入できます。
かなりお得に購入できます。
脱毛をブロックする成分から発毛を促す成分、髪の材料となる成分がバランスよく含まれている。
育毛は何かひとつだけたくさん摂取してもうまく髪が生成されないので、
ひじょうに合理的なサプリ。
唯一の問題は、含有量で育毛効果が大きく左右されるが、含有量の記載がないところ。
ここがイチバン肝心だったりしますが、それでも1日4粒服用が推奨されているので、
添加物が多くなければ十分に期待できます。
添加物が多くなければ十分に期待できます。
薄毛予防、軽度の薄毛改善を目指す方におすすめ！
価格…通常購入5,960円 定期購入4,980円
容量・用法…120粒入り 1日2～4粒（1ヵ月分）
初級・中級の薄毛の方におすすめ！
5位 BOSTON サプリ
育毛サプリの中でもっとも人気が高いサプリ。
通常購入では7,380円ですから、ちょっと高いイメージがですが、
その秘められた育毛パワーを知る人に愛用者が多い。
その秘められた育毛パワーを知る人に愛用者が多い。
口コミなども幅広く高評価を得ており、弱々しい髪を元気にするパワーは
育毛サプリの中ではトップクラス。
育毛サプリの中ではトップクラス。
育毛成分が凝縮されたソフトカプセルは、飲みやすいうえに胃腸の弱い方でも
負担が少ないので安心して利用できます。
負担が少ないので安心して利用できます。
お得な購入法は、3本定期購入と6本まとめ買い。
どちらも1本あたり5,000円以下でアロマシャンプー（3,980円）が1本ついてきます。
どちらも1本あたり5,000円以下でアロマシャンプー（3,980円）が1本ついてきます。
※1本あたり4,827円（3本定期購入）と4,763円（6本）、
1日あたりのコストは160円前後。
本気で薄毛改善に取り組む方におすすめ！
価格…通常購入7,380円（税別） 3本購入16,000円（税別） 6本購入28,580円（税別）
定期購入1本6,480円（税別） 3本14,480円（税別）
容量・用法…90粒入り 1日3粒（1ヵ月分）
すべての薄毛の方におすすめ！
6位 プランテル サプリ
配合されている有効成分の含有量がしっかり記載されているので、
他にもサプリを併用している場合に利用しやすくなります。
他にもサプリを併用している場合に利用しやすくなります。
また効果に自信があるからこそ、含有量が記載できるとも捉えることができ、
それぞれの有効成分の含有量は特別に多くはないですが、
効果の期待できる量がバランスよく配合されている。
それぞれの有効成分の含有量は特別に多くはないですが、
効果の期待できる量がバランスよく配合されている。
ノコギリヤシ（脱毛をブロック）、亜鉛（髪の合成に必要不可欠）、
ミレットエキス（髪の材料）など、髪を育つために必要な栄養素が揃っています。
ミレットエキス（髪の材料）など、髪を育つために必要な栄養素が揃っています。
髪の伸びが遅い、髪が細いといった方におすすめ！
価格…通常購入8,700円 定期購入6,700円 3個セット21,800円
容量・用法…90粒入り 1日3粒（1ヵ月分）
初級・中級の薄毛の方におすすめ！
最後に！
| 最安値 | 1日あたりのコスト | |
| アガルプ | 4,298円 | 143円 |
| モサイン | 4,303円 | 143円 |
| イクオスサプリEX | 4,730円 | 158円 |
| CHAPUP サプリ | 4,980円 | 166円 |
| BUBKA サプリ | 5,180円 | 173円 |
| BOSTON サプリ | 5,213円 | 174円 |
| プランテル サプリ | 6,700円 | 223円 |
人気の育毛サプリといえばBOSTONでしょうが、効果を得られるかどうかは人それぞれ。
人によって不足する栄養素も違いますし、
髪の状況も違うので、人気だけで選ぶとなかなか髪に反映されないものです。
人によって不足する栄養素も違いますし、
髪の状況も違うので、人気だけで選ぶとなかなか髪に反映されないものです。
また、サプリを飲む時間帯も大切。せっかくサプリで栄養素を補給しても、
すぐにコーヒーや清涼飲料水等を飲んでいては、亜鉛の吸収を妨げてしまい、
そのサプリがもつ最高のパフォーマンスを得らない。
すぐにコーヒーや清涼飲料水等を飲んでいては、亜鉛の吸収を妨げてしまい、
そのサプリがもつ最高のパフォーマンスを得らない。
さらに、継続できる価格というのも、うまく育毛をうながすには大切な要因に違いないですから、
育毛剤もイクオスを利用しているなら、「イクオスサプリEX」の価格は魅力です。
育毛剤もイクオスを利用しているなら、「イクオスサプリEX」の価格は魅力です。
なぜなら、「イクオス+イクオスサプリEX」のセット定期購入なら1ヵ月分が6,980円ですから、
実質プラス1,000円でイクオスサプリEXが利用できます。
また、「育毛剤は必要ない！」「他の育毛剤を利用したい！」
という人は、「アガルプ」
2018年2月6日 追記
現在、育毛剤はチャップアップ、サプリはイクオスサプリEXで育毛中！
今のところ、自分にあう育毛剤はチャップアップ以外は考えられないですが、サプリはいろいろ試してみる価値がありそうです。
加齢とともに髪を生やす機能も変化しますし、髪は体の中から生えるものなので、自分の体の変化にあわせたサプリ選びが理想。
もちろん、規則正しい生活習慣を送ることも大切ですから、今でも以下のことは守っています。
・禁煙
参考⇒ タバコと抜け毛の関係！？
・就寝前の禁酒
・ウォーキングを始めた
・睡眠を見直した
なにかを得るために、「何も犠牲にしたくない！」では通らないですね。
今までの自分の行動が、現状をつくり出しているのは間違いない事実。
薄毛を改善するには、今までと違う行動が必須。先天的な遺伝より、後天的な行動が大きく影響するのはいうまでもないことですよ！
関連記事
・育毛サプリって必要？髪に効くサプリの効果と弱点を考察！