頭皮の老化防止にはコラーゲンサプリが有効

コラーゲンをいくら食事やサプリから摂取しても、体内で消化されると
アミノ酸に分解されてしまいます。

その分解されたアミノ酸が、体内でコラーゲンとして生成されなければ、
骨や皮膚がコラーゲン不足となり、関節痛や肌の潤いやハリがなくなるのです。

つまり加齢とともに肌が潤いやハリがなくなるのは、体内でのコラーゲンの
生成能力が低下。

それが肌の老化を招き、頭皮の老化現象で薄毛が進行する要因の一つなのでは…

薄毛・抜け毛予防には、体内でコラーゲンの生成を促進させる必要があります。

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コラーゲンを体内で合成させるには？

食品やサプリから摂取したコラーゲンは、体内に吸収するためにアミノ酸に
分解されます。

その後、体内で必須アミノ酸「リジン」や非必須アミノ酸「プロリン」、

「ビタミンＣ」などにより、コラーゲンが合成されます。

体内でコラーゲンを合成するには、これらをバランスよく摂取する
必要があり、特にビタミンＣと必須アミノ酸リジンは不足気味に
なりますから、意識的にとることが大切です。

非必須アミノ酸「プロリン」は、コラーゲンを含む食品にも多く
含まれていますし、体内でも合成されるアミノ酸ですから、
それほど気にすることはないでしょう。

アミノ酸の中で最も不足しやすいと言われている「リジン」を
多く含む食品には、牛乳・チーズ・大豆・小麦・そば・魚介類・レバー
などです。

これらとビタミンCやコラーゲンを一緒に摂取することで、体内で
コラーゲンの合成を高めることが出来ます。

育毛にはサプリの利用が有効！

「育毛は1日にしてならず。」という言葉があるのかは分かりませんが、
何事も継続が大切。というより、継続しなくては意味がありませんから、
それには容易に継続できるサプリが育毛目的には有効でしょう。

サプリ選びの際、価格も気になりますが、原材料は何を使用しているか
という事も気になると思いますから、原材料をまとめましたので、
よかったら参考にしてください。

【動物性コラーゲン】

牛・豚・鶏から抽出されるコラーゲン。

熱に強く加工しやすいが、独特の臭いが欠点。

脂質やカルシウムなどが含まれるため、純度が低い傾向。

【フィッシュコラーゲン】

魚の骨や皮から抽出されるコラーゲン。

動物性コラーゲンに比べ、高い安全性とほとんど臭いがないことから
飲みやすい。余分な成分が含まれないため、純度が高く注目を集めている
コラーゲンです。

【植物性コラーゲン】

主に大豆などから抽出されるサプリ。

正確にはコラーゲンではありません。コラーゲンは動物に存在する
タンパク質ですから植物には存在しないのです。

しかし、コラーゲンに近い働きを持っている植物成分であるため、
植物性コラーゲンと呼ばれています。

育毛・美容にはコラーゲンの合成が大切！

薄毛・ハゲの人は老けて見えるのは、髪の毛がないために
そう見えるのでしょうか？

肌の潤いやハリがないことも関係してそう見えるように思います。

老けてみられるよりも若くみられたほうがいいですし、頭皮の老化防止にも
体内で合成されるコラーゲンが重要。

さらに健康にも必要なもの。このように思いました。

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